42 Tage, die mein Leben verändert haben! Im April 2025 habe ich mich auf etwas eingelassen, das rückblickend zu einer der besten Entscheidungen meines Lebens geworden ist: eine 42-tägige Vitalstoffkur. Was als bewusster Versuch begann, meinem Körper etwas Gutes zu tun, entwickelte sich zu einer tiefgreifenden Veränderung – körperlich, mental und nachhaltig. Der Start: 42 Tage Fokus auf meinen Körper Die Kur hatte ein klares Ziel: Lebensmittel meiden, die sich negativ auf den

Viele Menschen wollen zwar abnehmen, aber nicht auf auf ihren Ernährungsstil und ihre Gewohnheiten verzichten. Das machen sich viele Ernährungsberater zu Nutze und werben im Internet oder in Zeitschriften immer wieder damit, dass man abnehmen könne ohne verzichten zu müssen. Für mich ist das nichts als ein Werbeversprechen, eine Illusion, die schlichtweg nicht stimmt! Denn eins mal ganz vorne weg: was tun wir denn, wenn wir abnehmen wollen? Wir sind in erster Linie bereit auf

Wer sich in den Wechseljahren befindet kennt meistens die unangenehmen Begleiterscheinungen wie Hitzewallungen Tag und Nacht, Schlafstörungen, depressive Verstimmungen, unerklärliche Schmerzen in Gelenken oder Muskeln, Energielosigkeit etc. Diese Aufzählung kann wahrscheinlich noch unendlich weiter geführt werden und bei jedem sind die Symptome unterschiedlich stark und in unterschiedlichen Kombinationen ausgeprägt. Ich selbst bin mit Anfang 40 ungewöhnlich früh mitten drin.